Червоний чай, як і зелений , містить інгредієнти, що володіють властивостями для схуднення. Людям, які худнуть, необхідно пити настій через півгодини після кожного прийому їжі.

1. Червоний чай і схуднення

• Виробляється в Китаї і Тайвані.
• Червоний чай повинен дозріти в правильних умовах. Деякі сорти чаю дозрівають до 50 років.
• Дія червоного чаю полягає в підтримці обміну речовин , спалюванні жиру, регуляції секреції жовчі, зниженні рівня холестерину, червоний чай також має сечогінні властивості. Червоні чаї знижують ризик розвитку раку і нормалізують тиск. Крім того, він детоксикує та очищає організм від токсинів.
• Містить марганець, кальцій, фтор, ефірні олії та білок .
• Коштує він недорого, його можна купити в будь-якому супермаркеті.

Дивіться відео: «Легка їжа під мікроскопом дієтолога»

2. Зелений чай для охолодження

• Зелений чай посилює спалювання жиру і термогенез, знижує рівень поганого холестерину, блокує окислення ЛПНЩ, знижує рівень цукру, сприяє зменшенню жиру в організмі.
• Як і в червоному чаї, він містить поліфеноли, які мають ефективну протиракову дію. Крім того, поліфеноли захищають наш організм від впливу вільних радикалів.
• Зелений чай містить вітаміни і мінерали .
• Зелений чай благотворно впливає на травну, серцево-судинну та нервову системи.

3. Правильне заварювання чаю

Зелений і червоний чаї ефективні при правильному заварюванні. Свіжозаварений чай повинен мати зверху піну, яка містить аромат. Одну чайну ложку листя або чайний пакетик залити склянкою окропу і настояти під кришкою п’ять хвилин. Не рекомендується пити червоний або зелений чай з цукром або будь-якими іншими добавками, тому що це нейтралізує їх цілющі властивості.

Чай слід пити після заварювання, не можна відкладати його на потім або залишати листя в настої, тому що від цього він матиме гіркуватий смак, а в напої ми знайдемо шкідливі дубильні речовини.

У зеленому і червоному чаї є «чайний» кофеїн, тобто теїн. Він засвоюється повільніше, ніж кофеїн з кави, але забезпечує тривалий і м’який ефект. Це стимулює організм, але схуднення без дієти одним лише чаєм навряд чи допоможе. Варто пам’ятати, що червоний і зелений чай прискорюють і підтримують процес схуднення, але вони не замінять збалансованого харчування і фізичної активності.