{"id":6000,"date":"2023-02-24T19:36:33","date_gmt":"2023-02-24T16:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000"},"modified":"2023-02-24T19:36:36","modified_gmt":"2023-02-24T16:36:36","slug":"%d1%97%d0%b6%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%85%d0%be%d1%87%d1%83-%d1%80%d0%b0%d0%ba-%d1%86%d1%8c%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d1%96%d1%82%d0%b0%d0%bc%d1%96%d0%bd%d1%83-%d0%b1%d0%be%d1%97%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000","title":{"rendered":"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c.\u00a0\u0410 \u044f\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443?\u00a0\u0427\u0438 \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c?\u00a0\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456.\u00a0\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"witamina-d-wlasciwosci\">1. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D &#8211; \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445&nbsp;<strong>\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong>&nbsp;.\u0414\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e: \u00ab\u0421\u0456\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 &#8211; \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438?\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D<\/strong>\u00a0\u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0443.\u00a0\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0454:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D2 \u2013 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u0435\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b.&nbsp;\u0412\u0456\u043d \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0430\u0445 \u0456 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u0445,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 \u2013 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0437 7-\u0434\u0435\u0433\u0456\u0434\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.&nbsp;\u0412\u0456\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a&nbsp;<strong>\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong>&nbsp;.&nbsp;\u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442.\u00a0\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0456\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0447\u0438\u00a0<strong>\u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0440\u043e\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c.&nbsp;\u0412\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437 \u041a\u0430\u043b\u0456\u0444\u043e\u0440\u043d\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;<strong>\u0440\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439, \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438<\/strong>&nbsp;.&nbsp;\u0420\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 50%.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"suplementacja-witaminy-d-w-okresie-zimowym\">2. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D, \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456, \u044f\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043b\u044e\u0442\u0438\u0439, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432, \u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/strong>\u00a0\u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438<strong>\u00a0\u0432 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043d\u0456<\/strong>\u00a0\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432<strong>\u00a0\u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456<\/strong>\u00a0.\u00a0\u0420\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"naturalne-sposoby-na-uzupelnienie-witaminy-d\">3. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u044f\u043a \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0443\u0433\u043e\u0440, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f, \u043e\u0441\u0435\u043b\u0435\u0434\u0435\u0446\u044c, \u043d\u043e\u0440\u0432\u0435\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446\u044c.\u00a0\u0423 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0433\u043e\u00a0\u0432\u0443\u0433\u0440\u0430\u00a0\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 1200 \u041c\u041e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443.\u00a0\u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0457\u0434\u044f\u0442\u044c \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0432 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u0445.\u00a0\u041e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 37 \u041c\u041e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D.\u00a0\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D2 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c\u00a0<strong>\u043b\u0438\u0441\u0438\u0447\u043e\u043a<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>\u0433\u0440\u0438\u0431\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0456\u0442\u0430\u043a\u0435<\/strong>\u00a0\u0456 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u0433\u0440\u0438\u0431\u0456\u0432, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a\u00a0<strong>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438<\/strong>\u00a0.\u00a0\u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0410 \u0456 D. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (DHA \u0456 EPA), \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jakie-sa-skutki-niedoboru-witaminy-d\">4. \u042f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/strong>\u00a0\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456<strong>\u00a0\u0437\u043c\u0456\u043d \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430<\/strong>\u00a0.\u00a0\u0423 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0446\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f<strong>\u00a0\u0440\u0430\u0445\u0456\u0442\u043e\u043c<\/strong>\u00a0\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044f\u043a \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u043a \u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043c\u0456\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0456 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445\u00a0<strong>\u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443\u00a0<strong>\u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443<\/strong>\u00a0\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c.\u00a0\u0410 \u044f\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443?\u00a0\u0427\u0438 \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c?\u00a0\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456.\u00a0\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6001,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f - \u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f - \u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0417\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c.\u00a0\u0410 \u044f\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443?\u00a0\u0427\u0438 \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c?\u00a0\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456.\u00a0\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-24T16:36:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-24T16:36:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0438-2023-02-24T183617.736.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olia Knyshoid\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olia Knyshoid\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000\",\"url\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000\",\"name\":\"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f - \u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-24T16:36:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-24T16:36:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#\/schema\/person\/70ef2940d42fccd6c1aa375b14b7ec7e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#\/schema\/person\/70ef2940d42fccd6c1aa375b14b7ec7e\",\"name\":\"Olia Knyshoid\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db248c1228c6b1d4baf24b3ba033ae713d4fd19478d19398f2e28cc5d258def0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db248c1228c6b1d4baf24b3ba033ae713d4fd19478d19398f2e28cc5d258def0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Olia Knyshoid\"},\"url\":\"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f - \u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f - \u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435","og_description":"\u0417\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c.\u00a0\u0410 \u044f\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443?\u00a0\u0427\u0438 \u0454 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c?\u00a0\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456.\u00a0\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000","og_site_name":"\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435","article_published_time":"2023-02-24T16:36:33+00:00","article_modified_time":"2023-02-24T16:36:36+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":500,"url":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0438-2023-02-24T183617.736.png","type":"image\/png"}],"author":"Olia Knyshoid","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Olia Knyshoid"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000","url":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000","name":"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f - \u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#website"},"datePublished":"2023-02-24T16:36:33+00:00","dateModified":"2023-02-24T16:36:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#\/schema\/person\/70ef2940d42fccd6c1aa375b14b7ec7e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?p=6000#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#website","url":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/","name":"\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#\/schema\/person\/70ef2940d42fccd6c1aa375b14b7ec7e","name":"Olia Knyshoid","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db248c1228c6b1d4baf24b3ba033ae713d4fd19478d19398f2e28cc5d258def0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db248c1228c6b1d4baf24b3ba033ae713d4fd19478d19398f2e28cc5d258def0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Olia Knyshoid"},"url":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/?author=5"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6000"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6002,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6000\/revisions\/6002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ohlyad-dnya.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}